しなやかな軸で関係が築ける人になる
人間関係改善コンサルタント
しなやか自分軸研究所@所長川西未来子です。
同じストレス要因があったとしても
ストレスと感じる人とそうでない人がいる。
ストレスはあるものなので
ストレスにどう適応できるかどうかだ!
と、考えられている考え方があります。
そして心理学を知らない場合、、、、
前回のような公式があります。
メンタルが弱い=我慢がない
我慢強い=メンタルが強い
心理学を知るとこの公式ではなさそうだ
メンタルが強い≠ストレスに強い
心には柔軟性もあったほうが良さそうだ
と、いうことに氣付きます。
まだ一般的に知られていることを言っています。
例えば
ストレスに強いか弱いかで検索してみてください。
その中には、、、、、、、、
ストレスに強いか弱いかは性格や思考傾向として
ストレスに弱い人、、、
・几帳面、完璧主義、責任感が強い
・周りに合わせようとして、自分を犠牲にしたり、無理をする
・感受性が高い、神経が細やか
・一つのことにとらわれる、些細なことが気になる
・親にたよりがち、他人に頼りがち
ストレスに強い人、、、、、
・不愉快なことがあっても、すぐに気持ちを切りかえられる
・まわりからどう見られているか、どう評価されているか、が気にならない
・感情をのびのびと表に出せる
他のサイトをみると、、、、
ストレスに弱い人の性格、、、、
・真面目で神経質
・自分一人で背負いこみがち
・自己評価が低く自信がない
ストレスに負けやすいタイプ
・まじめで几帳面
・頑固で厳格な人
・内向的でおとなしい
・取り越し苦労の多い人
等と、あります。
その通りだと思ったりそうじゃないかもと思ったり
当たっていたり当たっていなかったりするのですが、、、、
上記の文章を読んで、、、、、、
心って何ですか?
心って、、、思考ですか?
心って、、、受け止め方やあり方ですか?
心って、、、感情ですか?
性格って何ですか?
のびのびと表現出来る自分、、、、
自分らしいの自分は何ですか?
自信って何でしょう?
色々と疑問が湧いて
分かりにくい(><)ですよね。
ここでの性格や思考はストレスに対して
要は、、、鈍感な心になりましょう!ということです。
ストレスを感じにくい鈍感力が大切です!
と、言っています。
でも、、、それでいいのでしょうか?
これも、、、いいような、、、
良くないような、、、感じなんです。笑
ストレスはどうしてストレスになるんでしょう?
鈍感力だけでいいのでしょうか?
性格や思考は一定ではなくその時々で変わります。
ストレスはどうしてストレスになるのでしょう?
受け取り方やあり方という心の問題でしょうか?
ストレスというのはストレス反応です。
その生態反応を受け取り方や
性格でどうにかしようというのには
無理があります。
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